Tuesday 24 de January de 2017

¡Aguas con la comida navideña!

     7 Dec 2012 15:54:11

A- A A+

Compartir:
Evitar los excesos a la hora de comer es fundamental para estas fechas festivas, comento Wendy Olivas, nutrióloga de los Servicios de Salud de Zacatecas (SSZ).   Explicó que además del aumento de peso, existe la posibilidad de aumentar la presión arterial, el colesterol y la glucosa que provocan descompensaciones para las personas, en especial para aquellas con enfermedades como diabetes o hipertensión.   Aunque no dio estadísticas, ya que aclaró serían los centros de salud u hospitales donde directamente se pudiera dar información especifica y precisa sobre casos de descompensaciones resultado de la temporada invernal, comentó que es común que en enero se den estos casos.   Agregó que el departamento de nutrición tiene nutriólogos en todas las jurisdicciones sanitarias que trabajan con grupos de pacientes crónicos para orientarlos sobre una alimentación adecuada, ahorro de energía,  que para el próximo año se encuentren mejor controlados posible.   Las recomendaciones que dan los SSZ a la población consisten en respetar los horarios definidos para comer, seguir con el desayuno, comida, colaciones y cena de manera normal, para evitar ayunos prolongados que provocan que a la hora de comer, sea durante las fiestas o eventos sociales, se coma de manera excesiva.   De igual manera seguir consumir una buena cantidad de frutas y verduras, sea previa a las comidas o como acompañamiento, para aportar fibra y vitaminas, así como a saciar mas rápido el hambre y consumir menos alimentos que son mas calóricos.   La nutrióloga agregó que también se debe continuar con el consumo de agua natural, en estado tibio y la realización de actividad física.            


Lo más leído
Adolescente embarazada resulta herida en Cancún
Alumno de secundaria amaga en Facebook con tiroteo
México se levanta de la mesa si nos quieren hacer pagar el muro: SE
Reconocen incremento de homicidios en Guadalupe
Habrá matrimonios colectivos en Zacatecas
Cercano a Trump percibe ventajas para canadienses
A la mesa, todos los temas: Peña; anuncia decálogo para negociar con EU
Mejor esperar que renegociar TLC con Trump: Excanciller Derbez
Aplicaciones


Servicios
$ Dolar
Compra 21.30
Venta 21.8
€uro
Compra 22.99
Venta 23.49

Multimedia



©Todos los derechos reservados
GRUPO EDITORIAL ZACATECAS, S.A. DE C.V.- De no existir previa autorización, queda expresamente prohibida la Publicación,
retransmisión, edición y cualquier otro uso de los contenidos de este portal.




Aviso de privacidad