Thursday 23 de March de 2017

Controla los niveles de colesterol en la sangre

     24 Feb 2013 03:20:00

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Llevar hábitos de vida saludables te ayudarán a prevenir y mantener el colestrol.
Los niveles altos de colesterol con frecuencia empiezan en la infancia y en algunos niños pueden tener mayor riesgo por sus antecedentes familiares, de ahí la importancia de la prevención.
El colesterol es una grasa presente en el organismo de muchos animales y que tiene funciones vitales. Es parte estructural de las membranas celulares y participa en la síntesis de las hormonas sexuales, sales biliares y vitamina D, por ejemplo.
El ser humano obtiene el colesterol por los alimentos, que son exclusivamente de origen animal, yema de huevo, hígado, sesos y carnes rojas.
Además se obtiene por la formación interna (biosíntesis) del colesterol, sobre todo, en las células del hígado.
Cuando aumenta más de lo necesario, se puede depositar en las paredes de las arterias, contribuyendo a la aparición de arterioesclerosis (taponamiento y endurecimiento de las arterias) y enfermedades cardiovasculares.
Las cifras de colesterol en   la sangre deben ser menores a 200 miligramos por decilitros (mg(dl).
Los alimentos grasos favorecen la absorción de colesterol, mientras que los ricos en fibra dietética y los marinos, como los mariscos, la reducen.

gente@imagenzac.com.mx




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