Tuesday 24 de January de 2017

Ejercicio baja riesgo de cálculos renales

     5 May 2013 03:20:00

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Las mujeres tienen un nuevo motivo para hacer ejercicio: podría ayudarles a evitar los cálculos renales.
No hace falta llegar a extremos ni convertirse en una súper atleta. Incluso caminar un par de horas por semana puede reducir en una tercera parte el riesgo de contraer este problema doloroso y común, según halló un amplio estudio.
“Aun un poquito marca una diferencia” y la intensidad no importa, sólo hace falta una cuota mínima de ejercicio, dijo el doctor Mathew Sorensen de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en Seattle.
Aproximadamente el 9% de la población en general tendrá cálculos en los riñones en algún momento en su vida. El problema es un poco más frecuente en los varones, pero su incidencia ha aumentado el 70% en los últimos quince años, con mayor rapidez entre las mujeres.
¿Por qué ayuda el ejercicio? Modifica el modo en que el organismo maneja los nutrientes y líquidos que afectan la formación de las piedras.
Quienes se ejercitan transpiran sal y tienden a retener calcio en los huesos, en vez de permitir que vayan a los riñones, donde se forman las piedras. 




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