Monday 23 de January de 2017

Envejecimiento cerebral, una lucha antiedad que va a la cabeza

     10 Jan 2012 12:12:04

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El cerebro humano requiere más cuidados.
El cerebro humano requiere más cuidados.
CIUDAD DE MÉXICO.- La memoria y el razonamiento parecen empezar a disminuir a mediados de los cuarenta años, mucho antes de lo estimado hasta ahora, de acuerdo a un estudio publicado en la revista médica británica British Medical Journal (BMJ).   Antes se consideraba que a los 60 años se empieza a experimentar una disminución de las facultades mentales, pero una nueva investigación sitúa el deterioro mucho antes. El análisis ha estado a cargo de expertos del Centro de Investigación en Epidemiología y Salud de la Población de Francia y del University College de Londres, que estudiaron y siguieron la salud mental de más de siete mil personas en un periodo de diez años.   “Es normal el declive del cerebro, es como el envejecimiento del cuerpo, en muchas ocasiones se notará con las actividades que antes lograbas hacer, la velocidad de pensamiento, facilidad de recordar algunas cosas u otras”, comentó el neurólogo Carlos Cuevas García sobre estos nuevos resultados.   Las funciones cognitivas de las personas evaluadas fueron medidas tres veces durante diez años a fin de calificar la memoria, el vocabulario, la audición y la comprensión, indica el análisis.   “El cerebro tiene un funcionamiento que va cambiando conforme crecemos o envejecemos,  pero depende mucho del estilo de vida que se lleve para retrasar o adelantar ese declive natural que va a sufrir nuestro cerebro”, añadió Cuevas García.   De acuerdo al reporte de la revista médica, “la expectativa de vida sigue aumentando y entender el envejecimiento cognitivo será uno de los desafíos de este siglo”.   Para el especialista Cuevas García, la clave para retrasar el deterioro en las funciones de nuestro cerebro está basada en hábitos sanos de vida.   “Lo principal es la buena alimentación, consumir alimentos con antioxidantes, azucares, porque el cerebro se alimenta de azúcar, pero no en grandes cantidades, ingerir frutas y verduras, tratar de combinar la dieta con pescado, menos carne roja y sobre todo hacer ejercicio evitando el cigarro y alcohol”, enfatizó.   Aun con esas medidas de prevención, el declive en las funciones del cerebro es algo inevitable, aunque aseguró que no se debe confundir este declive natural con una enfermedad neurológica o un síndrome. “Existen diferencias, una enfermedad es progresiva, va terminando con la capacidad del cerebro, el envejecimiento sólo reduce las capacidades”, finalizó.


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