Tuesday 17 de January de 2017

No estudies demasiado

Cuida tu salud mental

     21 May 2012 04:00:00

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Entre los estudiantes es común que se pasen horas y horas preparando un examen, haciendo tareas o simplemente tratando de llevar las materias al corriente, pero según expertos tanto esfuerzo y concentración puede llegar a ser nocivo para la salud mental y no siempre da buenos resultados.


Conoce los síntomas más comunes con los que sabrás que es necesario tomar un momento de descanso.

Dolor de espalda
El dolor de espalda a la altura de la cervical, después de largas jornadas de estudio es algo de lo más común.
Este dolor no se quitará al cambiar de posición ya que es producto del estrés y la ansiedad que provoca el estudio y no por tener una mala postura.
 

Vista cansada
Si no haces caso a este síntoma, lo próximo que te va a pasar será un fuerte dolor de cabeza.
 

Sueño
Si no dejas de bostezar y sientes que los ojos se cierran automáticamente significa que es hora de dormir y no de estudiar.
 

No avanzar en el estudio
Si lees un texto y no puedes salir de la misma página después de 15 minutos o no puedes resolver ejercicios básicos ya que no tienes una idea para obtener la respuesta es porque el nivel de concentración ha bajado.

Errores tontos
Si tienes errores tontos en tus tareas puede ser que eso haya ocurrido no por distraído o ignorante, sino porque el cerebroestá cansado y baja su nivel de actividad.
 




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