Wednesday 22 de March de 2017

¿Qué tiene más energéticos el azúcar o las grasas?

     9 Feb 2013 03:20:00

A- A A+

Compartir:
Cualquier exceso en su consumo es dañino.
Cualquier exceso en su consumo es dañino.

LOS ÁNGELES, CALIFORNIA.- Los hidratos de carbono como la glucosa proporcionan 4 kilocalorías por gramo.
Cuando una persona come más de las que puede aprovechar, lo que sobra se almacena en pequeñas cantidades en el hígado y en los músculos en forma de una molécula llamada glucógeno.
Si el exceso es considerable, se transforman en grasas para un almacenaje más duradero.
Las grasas son alimentos mucho más energéticos, que producen cerca de 9 kilocalorías de energía por gramo, más del doble que el azúcar.
Los expertos recomiendan que no más del 30% de las calorías de nuestra dieta procedan de grasas.
Esto no significa que aporten más nutricionalmente hablando, si no que resulta mejor aprovechar pequeñas cantidades de grasas al contrario de las pequeñas dosis de azúcares que regularmente suele consumir una persona promedio en un día.




Lo más leído
Asesinan un hombre en Tránsito Pesado
El Chichilo protagoniza una riña
Hombre se dispara en el pie por accidente
Registran baja en ventas por paro de labores en la UAZ
Cornada a Romero
Se lucen zacatecanos en Copa Jalisco de BMX
Al menos 3 muertos por ataque con auto y cuchillo en Londres 
Durante febrero se reportaron 135 mil 766 delitos del fuero común
Si tienen pruebas, que las presenten: Sedena
Realizan simulacro contra terremotos
Aplicaciones


Servicios
$ Dolar
Compra 19.09
Venta 19.59
€uro
Compra 20.55
Venta 21.05

Multimedia



©Todos los derechos reservados
GRUPO EDITORIAL ZACATECAS, S.A. DE C.V.- De no existir previa autorización, queda expresamente prohibida la Publicación,
retransmisión, edición y cualquier otro uso de los contenidos de este portal.




Aviso de privacidad