Thursday 08 de December de 2016
»No es suficiente con desear conseguir algo, sino que también se deben cambiar las rutinas 

 Razona tus propósitos de Año Nuevo

Paulina Díaz      30 Dec 2013 21:26:32

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(Cortesía)
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La razón decide con determinación los propósitos que los seres humanos nos planteamos al iniciar un año, pero las emociones, los sentimientos y los estados de ánimo comienzan a deambular por nuestro interior robándonos la fuerza de voluntad que poseíamos.

Para superar de cierta manera el resentimiento que se adquiere por no haber obtenido un logro, es importante abordar nuestro deseo consciente y derribar nuestras barreras inconscientes, dijo la psicóloga Laura Ramírez.

Mucha gente quiere cambiar pero, a la hora de la verdad, no es suficiente con desearlo. Es necesario desmontar la rutina anterior y comenzar a introducir la nueva paso a paso y de forma adecuada, agregó.
Todo se consigue más fácil con el apoyo adecuado y estructuras de soporte que nos garanticen la permanencia hasta conseguir que el nuevo hábito se automatice.

Para crear un nuevo propósito de año nuevo, la experta recomienda seguir una serie de pasos como:
  1. Pensar en propósitos que sabes podrás cumplir, que sean alcanzables.
  2. Pensar en propósitos a corto, mediano y largo plazo, dependiendo del tiempo que se tenga para lograrlos en base al ritmo de vida como el trabajo y la familia. 
  3. Diseñar un calendario en el cual por día se anote un reto, un nuevo logro o algo que te hizo sentir bien, así la lectura de dicho calendario te hará esforzarte a diario en tus propósitos. 
  4. Realizar una lista de propósitos no cumplidos y elegir los que consideras alcanzables e importantes para el próximo año. 
  5. Centrar tus propósitos en la mejora de actitudes. Por ejemplo, en lugar de proponerte hacer dietas, centra tu atención en ser más prudente, intentar elevar tu autoestima, ser más humilde, etc. De ello dependerá todo lo demás que queramos lograr. 
  6. Piensa en propósitos que te hagan sentir bien contigo mismo y no por complacer a los demás. “Lo principal es amarte a ti mismo, lo demás vendrá por añadidura”. 





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