Saturday 03 de December de 2016
»Conoce por qué debes dejar de consumirlo 

Menos refresco, más salud más salud

Estrella Ivonne Loera Delgadillo      25 Feb 2014 23:00:05

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Consumir refresco diariamente se ha convertido en un hábito en la mesa de la población mexicana, ya que se consume en las tres comidas, en grandes cantidades y desde niños hasta personas mayores.

Para saber qué efectos nocivos trae para nuestro organismo es necesario analizar lo que contienen, así como sus efectos adversos.

Con una encuesta aplicada a 25 madres de familia se conoció el consumo total del refresco por semana y cómo es considerado en ellos este hábito.

El 80% toma refresco tres o más veces al día.

El agua, el té y el café son consumidos por el 50% de las personas, mientras que los jugos son los preferidos del 40% y el agua de frutas la de un 20 por ciento.

En dicha investigación se pretende informar a la población lo que el consumo del refresco provoca en la salud, el por qué no consumirlo y conocer qué hábitos adoptar para llevar una vida able.

Las consecuencias
Desde el año pasado, México se ha coronado como el mayor consumidor de refrescos en todo el mundo, según la Procuraduría Federal del Consumidor.

¿Qué consecuencias puede tener el consumir refresco diariamente? ¿Si consumo refresco light se reducen las probabilidades de enfermarme a comparación de consumir refresco normal? ¿Qué hábito puedo reemplazar por el refresco sin quedarme con la sensación de consumirlo?

Oliver de Schutter, relator especial de la ONU en materia de derechos alimenticios, informó en 2010 que siete de cada 10 mexicanos (cerca de 35 millones de personas) padecen sobrepeso debido al consumo excesivo de bebidas gaseosas.

Además, dijo que la persona con sobrepeso u obesidad pasará enferma alrededor de 18.5 años de su vida.

Liebman evidenció que aquellos que consumieron más de un refresco al día tuvieron 70% más probabilidad de presentar sobrepeso y 32% más probabilidad de presentar obesidad.

Malik demostró una consistente asociación positiva entre el consumo de bebidas azucaradas, la ganancia de peso y la obesidad en niños y adultos.

¡Ya cambia!
Los buenos hábitos comienzan en casa y consumir refresco diariamente es uno que tiene complicaciones graves en tu salud, ya que cambia tu vida y la de tu familia.

Trata de ir reduciendo las cantidades de refresco, sin importar si es de sabor o light, pues este también es dañino.






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