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Los mejores lugares para ejercitarse al aire libre

Norma De Luna
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14 de Marzo del 2019 04:00 hrs
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A La Encantada incluso se puede acudir con la familia a realizar cualquier actividad física.
Cortesía / A La Encantada incluso se puede acudir con la familia a realizar cualquier actividad física.
El Ecoparque ayuda a quienes desean tener un entrenamiento más fuerte.
Cortesía / El Ecoparque ayuda a quienes desean tener un entrenamiento más fuerte.
Uno de los lugares favoritos de los deportistas es el Parque Arroyo de la Plata.
Cortesía / Uno de los lugares favoritos de los deportistas es el Parque Arroyo de la Plata.

Zacatecas tiene múltiples lugares para practicar deporte, más si se trata de actividades al aire libre, el Ecoparque Centenario Toma de Zacatecas, La Encantada y el estadio Carlos Vega Villalba, son algunos de los sitios más concurridos para ejercitarse.

Parque La Encantada

El circuito se ubica alrededor del lago, tiene una pista de atletismo, la superficie de tartán tiene una distancia de 1 km; así como vista tanto a la ciudad como al lago.

Este espacio público tiene un horario de 10 de la mañana a 8 de la noche, los horarios ideales para ir a correr son por las mañanas y en la tarde, de 7 a 8 de la noche, ya que el sol se haya ocultado.

Ecoparque Centenario Toma de Zacatecas

Es un espacio perfecto para realizar un poco de atletismo rodeado de completa naturaleza, el recorrido inicia desde un pequeño estanque, a lo largo de sus 2.5 km aproximados, el sonido de las aves y las corrientes de aire se encargan de despejar tu mente y hace que te concentres solo en el ejercicio.

Desde las 7 de la mañana puedes acudir a realizar cualquier rutina, hasta las 8 de la noche; sin embargo, se recomienda acudir desde temprano, ya que no hay mucha circulación ni sol y no tan tarde, pues el lugar se encuentra rodeado de variadas plantas y no hay demasiada iluminación.

Estadio Carlos Vega Villalba

Si quieres algo más específico para el atletismo, este es el lugar ideal gracias a la pista de tartán del estadio, sus 400 metros planos son perfectos para ejercitarse. 

Cualquier horario es ideal, pues tiene suficiente iluminación de día y de noche, en todo horario los deportistas acuden e incluso te pueden dar tips para mejorar tu rendimiento. 

Parque Arroyo de La Plata Ramón López Velarde

El parque es un lugar por excelencia donde las personas acuden a ejercitarse, principalmente a caminar, trotar y correr. Es un espacio rodeado de árboles y césped. 

Tiene 5.2 kilómetros, canchas de basquetbol y futbol, espacios recreativos para niños y una ciclopista, así como un pequeño gimnasio; te da la oportunidad de realizar un ejercicio más completo. 

Es ideal para asistir de 8 a 9 de la mañana y de 6 a 7 de la tarde, ya que muy noche es un espacio solo y con poca iluminación. 

Cosas que debes evitar

  • Una muy importante es el evitar practicar deporte bajo el sol, más si no tienes ningún tipo de protección.
  • Se debe comer dos horas antes de practicar cualquier ejercicio.
  • No beber demasiada agua, sino dar tragos pequeños, para mantenerse hidratado.
  • No correr en espacios donde circulan los vehículos, en calles ni carreteras.
  • Se recomienda no practicar ejercicio cuando ya se ocultó el sol, por seguridad.
  • No tirar basura en los espacios que se recorren.